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LE REGARD DE L'EXPERT : LA SORTIE LONGUE EN HIVER PAR ALAIN ROCHE

Une fois de plus dans le regard de l'expert, Alain Roche entraineur de nombreux athlètes de tous les niveaux en course à pied, trail et vélo vient nous parler de son approche en terme de préparation physique.

Cette fois-ci, il nous parle de la fameuse sortie longue, la sortie qui fait peur à de nombreux runner en période de prépa marathon. Il nous dit tout : pourquoi, comment, quand et combien ?