Vous avez pu suivre ces dernières semaines que mon actualité sportive tournait autour d'un seul et unique objectif : Marseille-Cassis, la plus ensolleillée des classiques automnales. Samedi 11h : C’est donc très heureux et impatient d'en découdre que je rejoins en avion depuis Biarritz mes camarades ambassadeurs Jogging International et New Balance France : Anne Laure et Guillaume ainsi que les équipes Jogging International et New Balance. J'ai pu faire leur connaissance lors

Une fois n'est pas coutume notre expert Alain Roche, coach de nombreux traileurs, alpiniste et cyclistes de tous niveaux intervient un jeudi sur le blog. Il nous parle cette semaine de l'entrainement cycliste en hypervélocité, un entrainement avec peu de contrainte, peu de temps de travail mais qui est très efficace autant pour les cyclistes, triathlètes que pour les coureurs à pieds ! Il est parfois utile de rappeler des évidences : Pédaler efficacement c’est de manière cert

Après cette grosse semaine de volume à vélo, il me tardait de retrouver mes running. Seulement un petit malin s’est posté sur mon passage, un certain syndrome de l’essuie glace. Rien à voir ici avec votre garagistre ou votre pare-brise, ici on parle d'une tendinite bien connue des coureurs à pieds. Ce coquin m’avait lâché la grappe depuis près de deux mois et le marathon de l’Alpe d’Huez, il faut dire que j’avais peu couru après et rarement en compétition. Je reviendrais sur

Chaque vendredi, un expert vient nous parler sur stevenlehyaric.net d'un thème qui lui ai cher. Cette semaine, c'est une nouvelle fois Alain Roche, coach de nombreux traileurs, alpiniste et cyclistes. Il est conseiller pédagogique en éducation physique et sportive, (CAFIMF option EPS), BTS diététique, Formation Brevet Etat d'Educateur sportif (1er degré , option ski nordique) Il nous parle cette semaine d'un sujet qui nous intéresse tous, quel que soit notre niveau : la c

Vous connaissez Running Heroes ? Running Heroes est une plateforme qui permet de transformer vos kilomètres de course à pied en points. Cette plateforme permet aux amateurs de course à pied de bénéficier de bons de réduction en atteignant leurs objectifs sportifs. Quand chausser ses baskets fait gagner de l'argent... Convertissez vos kilomètres en bons de réduction Running Heroes est connecté aux applications de running les plus populaires, en nous indiquant quelle est l’appl

A quelques heures de l’arrivée des championnats du Monde d’IRONMAN qui se déroulent dans la mecque du triathlon à Kona (Hawai), je tenais à parler de ce sport qui attire de plus en plus de monde. Des pratiquants de tous les niveaux qui sont là dans un seul but : devenir un IRONMAN. Quoi de plus beau, de plus pur que de devenir un Ironman, cet effort de longue durée avec un triple changement d’activité ? Quoi de plus beau que de devenir le meilleur nageur, le meilleur cycliste

Chaque vendredi, un expert viendra nous parler sur stevenlehyaric.net d'un thème qui lui ai cher, cette semaine Alain Roche, coach de nombreux traileurs, alpiniste et cyclistes. Il est conseiller pédagogique en éducation physique et sportive, (CAFIMF option EPS), BTS diététique, Formation Brevet Etat d'Educateur sportif ( 1er degré , option ski nordique ) Il nous parle cette semaine de l'entrainement biquotidien Le principe Le travail biquotidien consiste à placer deux sé

Se remettre au travail, et vite ! Juste après l'annonce de ma séléction pour la classique Marseille-Cassis avec le Team New Balance qui se disputera le dimanche 26 octobre prochain, j'ai repris les reines de ma préparation. Et oui, il me faut toujours des objectifs à court terme pour rester toujours motivé. Après une séance à Paris avec le coach New Balance, j’ai reçu un plan d’entrainement adapté à mes qualités et surtout à mon objectif. Il intègre 3 jours d’entrainement par

Chaque vendredi, un expert viendra nous parler sur stevenlehyaric.net d'un thème qui lui ai cher, cette semaine Alain Roche, coach de nombreux traileurs, alpiniste et cyclistes. Il est conseiller pédagogique en éducation physique et sportive, (CAFIMF option EPS), BTS diététique, Formation Brevet Etat d'Educateur sportif ( 1er degré , option ski nordique ) Il nous parle cette semaine de la Zone 1 de l'entrainement. La zone 1 de l'entrainement la clé de la performance dan